中部汽車邀請 Daisy 老師 傳授辦公族肩頸舒壓與皮拉提斯實戰心法

現代辦公族長時間維持固定姿勢，肩頸痠痛已成為普遍的職業困擾。為關懷員工健康並提升職場活力，「中部汽車」邀請人一物理治療所的 Daisy 物理治療師蒞臨授課，針對辦公室常見的肌肉骨骼問題，分享結合物理治療觀念與皮拉提斯的運動處方，協助同仁找回身體的平衡與舒適。

精準矯正：從「一對一」中抓到遠離痠痛的精髓 

講座內容針對辦公族最常面臨的肩頸僵硬與腰背不適進行深度解析，預防痠痛的關鍵在於對自身姿勢的自覺。本次活動特別設計了「一對一矯正」環節，讓每位參與的同仁都能在老師的專業指導下，即時修正錯誤的動作模式，精準掌握舒緩痠痛的核心要領。

動態修復：引入皮拉提斯運動強化核心 

除了理論說明，課程中更引入了皮拉提斯（Pilates）運動。透過強調核心控制與呼吸配合的動態訓練，引導同仁在日常辦公之餘，也能透過簡易的運動訓練深層肌肉，減輕脊椎負擔。

預防重於治療：養成好習慣是長久之計 

Daisy 老師於講座最後叮嚀，脊椎的健康源於日常的「好習慣」，她勉勵所有同仁，維持正確的坐姿與規律的運動習慣，是遠離職業傷害的不二法門。唯有在生活中落實這些健康精髓，才能有效降低痠痛復發率，讓身體維持在最佳狀態，避免因累積性損傷而需尋求醫療協助。